Atem & Organisationen
Für Unternehmen biete ich individuelle Seminare an, mit dem Ziel, die Gesundheit der Mitarbeiter zu fördern und zu erhalten. Die Inhalte der Seminare werden auf die jeweilige Mitarbeitergruppe abgestimmt und die Ziele vorab gemeinsam vereinbart. Die Übungen können von allen Menschen jeden Alters ohne Aufwand direkt am Arbeitsplatz und/oder zuhause angewendet werden.
Mögliche Inhalte:
- Stressbewältigungs- und Entspannungstraining
- Rücken- und Haltungstraining
- Haltungstraining mit Zielrichtung Körpersprache und Selbstpräsentation
- Haltungstraining für sitzende und stehende Tätigkeiten
- Entlastende Übungen für Bildschirmarbeiter/innen
Mögliche Seminarangebote:
- Atem und Bewegung im Büro
Viele gesundheitliche Probleme entstehen durch langes Sitzen bzw. Arbeiten ohne Bewegungspausen. Einfache Atem- und Bewegungsübungen für die typischen Problembereiche, zur rechten Zeit angewendet, helfen vorzubeugen (Prävention). Außerdem bringen sie neue Energie und erneuern die Konzentrationsfähigkeit. Hier wird gleichwertig die mentale Ebene angesprochen und durch gezielte Atemübungen psychische Belastungen entspannt, was schlussendlich die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter insgesamt und nachhaltig stärkend beeinflusst. - Einzelcoaching